年齢を重ねると、なぜかトイレが近くなる…そんなお悩みありませんか？
特に夜中に何度も目が覚めると、睡眠不足にもつながってしまいますよね。
実はそこには、ちょっと面白い“体の雑学”が隠れているんです。
体の約60％は水分でできている
人の体は約60％が水分。
血液やリンパ液として体内を巡り、老廃物を外へ出す役割をしています。
この“巡り”がスムーズなときは問題ありませんが、巡りが乱れると必要以上に膀胱が刺激されることも。
単なる「年齢のせい」だけではないんですね。
膀胱の容量は意外と小さい
大人の膀胱容量はおよそ300〜500ml程度。
コップ2〜3杯分ほどしか入りません。
しかも冷えや緊張、自律神経の乱れによって、実際の容量よりも早く「行きたい」と感じることがあります。
冬やストレスが多い時期にトイレが近くなるのは、このためです。
東洋医学では“腎”がカギ
和漢の考え方では、排尿と深く関わるのは「腎」の働き。
腎は水分代謝や生命エネルギーを司る大切な存在とされています。
年齢とともに腎の力が弱ると、水分コントロールが不安定になりやすいと考えられています。
だからこそ、和漢素材で内側から整えるという発想が生まれたのです。
冷えがトイレの回数を増やす理由
体が冷えると血管が収縮し、膀胱も刺激を受けやすくなります。
特に女性は筋肉量が少ないため冷えやすい体質。
夜間頻尿の裏には“隠れ冷え”があるケースも多いんです。
「ちゃんと水分は控えているのに…」という方は、巡りの低下が原因かもしれません。
睡眠の質と排尿はつながっている
睡眠中は本来、抗利尿ホルモンが分泌され尿量が減る仕組みになっています。
しかし睡眠が浅いとこの働きが弱まり、夜中に目が覚めやすくなります。
つまり、
トイレが近い → 眠れない → さらにホルモンが乱れる
という悪循環が起きてしまうのです。
我慢だけでは解決しにくい理由
「水を控える」「我慢する」
それだけでは体の巡りは整いません。
むしろ体に負担をかけてしまうことも。
だから最近は、和漢の力でやさしく整える方法を選ぶ方が増えているんですね。
そんな方に選ばれているのが、
トイレが近いお悩み解消をサポートする和漢サプリ
すまいりん です。
和漢由来の成分で、年齢による巡りの低下や水分バランスにアプローチ。
「夜ぐっすり眠れた」
「外出が不安じゃなくなった」
といった声も増えています。
無理に我慢するのではなく、
体の内側から整えてあげるという選択。
毎日の不安が減るだけで、旅行もお出かけもぐっと楽になりますよね。
夜中に何度も起きる生活から、
朝までぐっすり眠れる生活へ。
その一歩を踏み出すきっかけになるかもしれません。
