津波 避難所情報 熱中症対策も重要｜真夏の避難に備えるために

津波が発生した時、命を守る行動としてまず避難が必要です。

でも真夏の避難所生活では、「熱中症」というもう一つの命の危険が待っています。

この記事では、「津波 避難所情報 熱中症対策も重要」のテーマで、今すぐ家族で確認しておくべきポイントをご紹介します。

津波発生時の避難所とは？

避難所の種類と役割

• 緊急避難場所：すぐに津波から逃れるための高台や避難ビル

• 指定避難所：一定期間過ごせる施設（学校、体育館など）

自治体のハザードマップや防災マニュアルを確認しておきましょう。

海や川が近い地域では、津波避難ビルの場所やルートも把握が必須です。

熱中症対策も避難所では必須！

災害時こそ「暑さ」が命を脅かす

• 気象庁や環境省は避難所でも熱中症の危険があると警鐘を鳴らしています。

• 空調がない施設では、長時間の滞在で高齢者や子どもが重症化するリスクも。

避難所でできる熱中症対策

✅ 持参しておきたい熱中症対策アイテム

アイテム	目的・効果
経口補水液／スポーツドリンク	水分＋塩分補給で脱水予防
塩飴／タブレット	塩分補給と気分転換に
冷却タオル／保冷剤	首や脇を冷やして体温を下げる
扇子／携帯扇風機	空気循環、湿度対策
日よけアイテム（日傘・帽子）	避難時の直射日光対策

家族で共有したい避難行動のポイント

• 「どこに逃げる？」を家族で確認（昼と夜、晴れと雨など状況別にシミュレーション）

• 熱中症になりやすい人（高齢者、妊婦、乳幼児）を優先的にケア

• 避難所の環境に応じて他の場所への移動も検討（冷房ありの施設へ）

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実際の避難所での声

• 「体育館で寝ていたが、暑くて寝られなかった。高齢の母がフラフラに…」

• 「避難所に冷房がなく、日中は公園の木陰に避難していた」

• 「スポーツドリンクと冷感シートが本当に助かった」

このように、暑さへの対策が避難生活の快適さと安全に直結します。

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事前準備と情報収集がカギ

• 「避難所マップ」をプリントして玄関や冷蔵庫に

• 自治体防災ページをブックマーク

• 地域のLINE防災アカウントを登録

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