最近「トイレが近い気がする…」と感じることはありませんか？
特に夜中に何度も目が覚めてしまうと、朝からぐったりしてしまいますよね。
実はそのお悩み、年齢のせいだけではないかもしれません。今日は“ノコギリヤシ”にまつわるちょっと面白い雑学を交えながら、尿トラブルとの関係をやさしくお話ししていきます。
ノコギリヤシはヤシの実の仲間
ノコギリヤシは、アメリカ南東部に自生するヤシ科の植物です。
ギザギザした葉が“ノコギリ”のように見えることから、この名前がつきました。
実はこの植物、ネイティブアメリカンの間では古くから健康維持に使われていたといわれています。自然の知恵ってすごいですよね。
実の部分にパワーがある
ノコギリヤシで注目されているのは「実」の部分。
この実に含まれる脂肪酸や植物ステロールが、男性特有の健康維持に関わる成分として研究されています。
年齢を重ねると変化しやすい体のバランス。
「最近トイレの回数が増えた」「出きるまでに時間がかかる」そんな変化も、実は体の内側の変化とつながっていることがあるのです。
夜中のトイレと睡眠の関係
人は一晩に1回程度のトイレなら自然なこと。
でも2回、3回と続くと、深い眠り（ノンレム睡眠）が途切れやすくなります。
睡眠の質が下がると、疲れが抜けにくいだけでなく、日中の集中力にも影響が出やすいと言われています。
「ただのトイレ問題」と思っていても、実は生活全体の質に関わっているんですね。
冷えや水分の摂り方も影響する
意外な雑学ですが、体が冷えると膀胱が刺激されやすくなることがあります。
また、夕方以降にカフェインを多く摂ると利尿作用が働きやすくなることも。
生活習慣を見直すことも大切ですが、忙しい毎日の中で完璧に管理するのはなかなか難しいですよね。
我慢しすぎも逆効果
「年だから仕方ない」と放っておく方も多いですが、我慢し続けるとストレスになり、さらに悪循環に。
実は“早めにケアを始めた人ほど、快適さを実感しやすい”とも言われています。
とはいえ、病院に行くほどではないし、まずは自分でできることから始めたい…
そんな方に選ばれているのが、トイレが近いお悩みをサポートするサプリ【すまいりん】です。
ノコギリヤシをはじめとした成分が、年齢とともに変化する体のバランスにアプローチ。
毎日の習慣に取り入れるだけなので、特別なことをしなくても続けやすいのが嬉しいポイントです。
夜ぐっすり眠れて、朝まで安心できる。
そんな毎日が戻ってきたら、気持ちまで前向きになりますよね。
「まだ大丈夫」と思っている今こそ、やさしく整えていくタイミングかもしれません。
