スッキリ起床

朝は脳がいちばん混乱している朝起きた直後、ぼーっとして動けないのは意志が弱いからではありません。人の脳は起床直後、まだ半分眠っている状態で、判断力も集中力も低下しています。そのため「起きなきゃ」と思っても体が動かないのは自然な反応なんです。...