#習慣化

【目次】・スマホが子どもの生活を支配していませんか？・1日2時間ルールを作ったきっかけ・最初は反発されたけれど…変化は確実に起きた・親子で決めるルール作りのポイント・効果を感じた“5つの変化”・習慣化するための工夫とサポート方法・親も一緒に...

【目次】・スマホ依存のサインに気づいていますか？・1日2時間ルールを決めたきっかけ・最初の3日間で現れる“禁断症状”・乗り越えた先に待っていた心と生活の変化・スマホ依存を解消するための具体的なステップ・続けるための工夫とマインドセット・家族...