#陸上選手のルーティン

目次 緊張をほぐすためのルーティン 筋肉をリラックスさせて爆発的な動きに備える スタートダッシュの集中力を高める効果 心拍数とリズムのコントロール 自分のリズムに入るための“ゾーン”調整 まとめ：ただのクセではない、勝つための準備動作緊張を...