#1日2時間

【目次】・スマホ依存のサインに気づいていますか？・1日2時間ルールを決めたきっかけ・最初の3日間で現れる“禁断症状”・乗り越えた先に待っていた心と生活の変化・スマホ依存を解消するための具体的なステップ・続けるための工夫とマインドセット・家族...